Kreatin - reinstes Kreatin Monohydrat
Zur Leistungssteigerung und zum Muskelaufbau. Weitere positive Wirkungen von Kreatin sind eine Förderung des Muskelwachstums. Interessant für Frauen: eine Verbesserung der Cellulite.
Kreatin - das Kraftsupplement der Profis
Kreatin ist ein natürlicher Nahrungsbestandteil, der hauptsächlich in Fleisch und Meeresfrüchten enthalten ist. Als ein Energiezwischenspeicher ist Kreatin an der Resynthese von ATP (Adenosintriphosphat) beteiligt. Je mehr Kreatin in der Muskulatur gespeichert ist, desto schneller kann ATP nachgebildet werden. Je mehr oder je schneller ATP zur Verfügung steht, desto höher ist die Leistung. Kreatin bringt diesen leistungssteigernden Effekt vor allem bei hoch intensiven Kurzzeitbelastungen (Krafttraining, Sprints, Weit- und Hochsprung, Wurfdisziplinen, Gewichtheben und anderen technischen Sportarten).
Warum Kreatin im Sport?
Durch die vermehrte Zufuhr von Kreatin werden die Zwischenspeicher aufgefüllt. Sind die Speicher maximal gefüllt, können so im Gewichtheben insgesamt mindestens 2 Wiederholungen mehr absolviert werden. Häufig wird zudem beobachtet, daß durch eine Kreatinkur die Maximalleistung z.B. im Bankdrücken um 10-20 kg erhöht werden kann. In 6 Wochen kann eine Gewichtszunahme (Muskulatur) von bis zu 5 kg erzielt werden. Diese Leistungssteigerung läßt sich auf jede Schnellkraftsportart übertragen.
Tipp: Kombinieren Sie Kreatin mit D-Ribose
Inhalt
Einnahmeempfehlung
Zur Leistungssteigerung und zum Muskelaufbau empfiehlt sich in der Aufladephase folgende Dosierung: An den ersten 6 Tagen viermal täglich 5-6 Kapseln à 750 mg zwischen den Mahlzeiten In der Haltephase (ca. 6-8 Wochen) täglich 3-4 Kapseln zwischen den Mahlzeiten Es empfiehlt sich, ggfls. zusätzlich zum Kreatin auch Magnesium (ca. 250 - 500 mg) einzunehmen.
Farbabweichungen, Produktänderungen und technische Änderungen möglich. Produktabbildungen teilweise mit Zubehör und/oder Dekoration (nicht im Lieferumfang inkl.). Abbildungen können verschiedene Ausstattungsvarianten zeigen.
